[...] 2-3 tyg, tylko trenowal i robil oklady- tak jak Ty. Mi nic nie strzyka, jedyne co mnie martwi to moje zgiecie i wyprost- o ile zgiecie sie powieksza tak wyprostowac do konca bedzie ciezko (twierdzenie lekarza). Ogolnie juz ok sie czuje, opuchlizna jest dalej, szczegolnie po cwiczeniach. Nie martw sie bedzie ok, boli Cie przy tym szczykaniu? [...]
Dzięki Grind. Będę się starał. Jeśli nie do jakis elitarnych służb to chociaż do wojska na jakis wyższy stopień. Ciekawe tylko czy moje preferencje psychiczne będą im odpowiadać. Jestem raczej typem z rodzaju chłodnej jednostki. Wszystko kalkuluje. Ale na duzo rzeczy mam wyj**ane... I jak mi się czegoś nie chce robić to rzadko sie przykładam. [...]
[...] zrozumieniem Ty lewacka palo. };-) #hihi #droczysie JESLI organizm staje sie maszyna do gromadzeniu tluszczu i STAN KOWALSKIEGO, KTORY NIE MA INNEJ ALTERNATYWY NIZ BIEGANIE bedzie gorszy, bo z takiego biegania jest WIECEJ WAD NIZ KORZYSCI, to ok - to jest argument. napisalem 2x, ze Kowalski w tym przykladzie jest swiadomym biegaczem - zalozmy, [...]
Ej, swego czasu taka myśl mnie naszła i ciekawi mnie wasza opinia - czy nie sądzicie, że odkąd zmieniły się trendy i pojawiła moda na doyebane uda oraz pośladki u kobiet, rynek supli prawie-sterydowych ruszył gwałtowanie do przodu? Jak wiadomo, rynek supli jest gigantyczny, zwłaszcza w USA, a jego sporym segmentem są spalacze tłuszczu - i jest to [...]
/SFD/2022/12/5/9606b088ca60484b9952afb5cfe7de5c.jpg Warto by było zacząć od informacji o sobie, przede wszystkim stażu bo to jest istotny parametr. Jeśli faktycznie zacząłeś od treningu push pull jeszcze z podziałem na siłę i hipertrofię to faktycznie nie tędy droga jeśli chodzi o początki drogi w treningu siłowym. Ten plan nie nadaje się dla [...]
Cześć Co do browara - to w ulotce jest wyraźnie napisane, że nie powinno się alkoholu spożywać. Izotek powoduje nasilenie działania etanolu co może powodować bóle głowy i złe samopoczucie. Raz jednak zdarzyło mi się wypić jednego browara 0.3l, bo jakoś mi z głowy wypadło, że nie powinienem. Następnego dnia czułem się gorzej, a co najdziwniejsze [...]
wywiad: Nasz nos chce 18 st. C, czyli jak dbać o zatoki przynosowe ROZMAWIAŁ SŁAWOMIR ZAGÓRSKI Gazeta Wyborcza nr 254, wydanie z dnia 29/10/2008 ZDROWA ŚRODA, str. 17 ROZMOWA Z Prof. Antonim Krzeskim * Sławomir Zagórski: Panie profesorze, ile człowiek ma zatok? Prof. Antoni Krzeski: Pyta mnie pan naturalnie o zatoki przynosowe, bo w naszym [...]
Ciekawe witaminy ale pytanie, co jeśli biore juz Gold Omega-3, która zawiera dodatkowo witamine E ? Przy 6 kapsułkach dziennie Gold Omegi + 1 kaps Vita-Min Sport pokryje zapotrzebowanie witaminy E w 533% ZDS (333% Gold Omega-3 + 200% Vita-Min Sport). Czy to nie bedzie za duzo, biorac pod uwage, ze wit. E w nadmiarze szkodzi (jak chyba wszystko) ?
Kruszyn87! Jeszcze coś do Ciebie. Czy wiesz co się dzieje w organizmie gdy do krwi dostanie się większa ilość cukru np: poprzez zjedzenie czegokolwiek zawierającego cukry o wysokim IG? Pewnie wiesz. Wzrost cukru we krwi pobudza trzustkę do produkcji insuliny, która to obniża poziom tego cukru we krwi. To być może wiesz, ale pewnie nie wiesz co się [...]
[...] odbudowujemy naturalna flore bakteryjna!! siemie lniane, kefiry, jogurty, probiotyki! - DUZO ruchu, nie poddajemy sie, psychika sie wzmocni, cialo sie wzmocni, wszystko bedzie dzialac. - Augmentin - po 5 tabletkach bol w jadrze, pachwinie I podbrzuszu przeszedl. - tabletki z cynkiem I wierzbownica codziennie - po wytrysku nie sikamy przez [...]
Witam czytam wasze informacje na temat prostaty i są bardzo ciekawe i pomocne sam mam problem z zapaleniem prostaty już 8 lat ale teraz dopiero zaczełem leczyć i wiem że ciężko to wyleczyć powinniście informować też jaką wykonujecie pracę co robicie i w jakich warunkach pracujecie.Ja pracuję fizycznie w warunkach otwartych przemarzłem dziesiątki [...]
[...] Chce mi sie szczac i mysle ze to przez chorobe a moze juz jestem prawie zdrowy. Przeprawszam za moje bledy ort , niedokladnosc i niepoprawnosc. Zycze wszystkim powodzenia i zdrowia. Ja caly czas mam nadzieje ze da sie to wyleczyc w 100%. Kocham zycie a niedlugo wylecze sie i bedzie pieknie. Odezwe sie jeszcze za tydzien. Poradzccie mi cos. Czesc
Mnie pijawki bardzo pomogły, ale do końca sprawę załatwiła wid d3 + MK7, na oleju. Ona naprawdę czyni cuda, tak jak mówią wszyscy od naturalnej medycyny, tylko trzeba brać duże ilości i podnieść poziom w krwi do 100 a nie jak pieprzą lekarze że 40 to poziom wystarczający. Więc trzeba sobie zrobić poziom wit D i na pewno będzie niski jeśli ktoś sie [...]
Nie ma właśnie. Może jutro coś będzie. Tylko lekko czuje na rotatorach. Traktuje te hantle jako przygotowanie i niebawem ruszam na siłkę bo slaby to dla mnie bodziec zarówno fizycznie jak i psychicznie. Moja psychika jest gotowa na następny krok, tylko dam z 2 tygodnie ciału co by nie okazało się ze oszukuje franca. Idę o 14 do lasu mam do [...]
Nie ukrywam ze sporo tez pomógł mi dziennik w notowaniu progresu. Bo czasami przychodzą myśli ze to wolno jakoś idzie itp. Ale potem patrze co było kilka tyg. wstecz i nagle okazuje się ze jest duzy progres pod każdym względem. Co do treningu oporowego to na prawdę staram się przykładać. Wiem ze jeszcze wiele mi brakuje i będę się starał poprawiać [...]
Od 2 grudnia nie pisalem jak tam waga i wymiary zatem pora na upadate. klata 128 - 2 cm lydka 48,5 -3,5 cm biodra 107 - 2 cm pas/pepek 123 -4,5 cm udo 71 - -1,5 cm waga 132,2kg - 5kg - w nowy rok wniosłem 133.7 wiec przez ostatni miesiąc spadło niby 1.5kg ale to jest złudne bo zaczalem sumplementowac kreatyne i ona chyba trzyma trochę [...]
Naciągnięta pachwina powiązana jest z wystąpieniem bólu w okolicy miednicy, gdzie kończyna dolna łączy się bezpośrednio z jej panewką. Odczucia bólowe, związane są z naciągnięciem mięśnia zaopatrującego staw biodrowy, głównie wykonującego ruch odwodzenia i przywodzenia. Jest to dość częsta przyczyna kontuzji osób uprawiających sporty biegowe, [...]
Dziękuje Aniu za wiadomość. Dziś jest mój pierwszy dziń i głęboko wierzę, że przetrwam Boje sie tylko co bedzie później. Napisz mi prosze jak wygląda Twoja dieta. Ja od kilku lat jestem a właściwie byłam wegetarianką. Jak wiadomo jest to raczej dieta węglowodanowa i nie sprzyja szczupłej figurce Zaczynam juz od jakiegoś czasu stopniowo [...]
Carmilla, zdecydowanie opcja 1. tak wlasnie pomyslalam .. wszamie wszystko co mam w ciagu paru dni a potem to tylko kuraki i szpinak caluski .. wroce tu gdy lodowka bedzie pusta i gotowa
[...] 30-45 minut aerobów. Wyjść na siłownie musze o godz 5:30, czyli kawe pije bezpośrednio przez wyjściem. Hmm obawiam się tylko czy odstep miedzy sniadaniem a lunchem, który bedzie o 13 niebedzie zbyt duzym okresem czasu? Co wy na to? Szpinak zastąpie kilkoma listkami sałaty, ile tego oleju ? łyżeczka??? "Nikt nie czepia się silnych [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
